
來源:網路流傳 最容易獲得快樂的捷徑,莫過來自他人直接而真誠的讚美。 曾經聽過一個幽默的小故事,讓人感覺十分溫馨,便常常在我帶領的一堂有關「讚美」的潛能課程中引述—— 在巴黎浪漫的露天咖啡座,一個年輕男子雙眼含情脈脈地,凝視著他的女伴美麗的雙眸。在情人充滿愛意的眼神裡,那位女生羞紅了雙頰,不禁慢慢低下頭來…… 這時,年輕男子口中冒出了一句:「妳的爸爸……是不是當小偷的——」 在如此浪漫的氣氛下,聽到這般突兀的問話,女生霎時詫異地抬起頭:「不是啊!我爸爸……你是知道的,他在當警察啊!你怎麼會說他是小偷——」 年輕男子伸出右手,抓了抓後腦勺,慢慢地道:「那就奇怪了,如果……妳爸爸,他不是當小偷的,又怎麼能夠到夜空裡,將天上的星星,偷摘下來,放到妳的眼睛裡呢——」 在課程中講過這個故事無數次過後,有個學員拿了一份在互聯網路下載的故事給我。那是這個故事的台灣版本,不知道是哪個頑皮學員,在上完課、聽過這個故事之後,自行延續出來的—— 年輕男子看完女伴的雙眼之後,接著又將她從頭看到腳,再從底下看回雙眼,繼續問道:「那麼……妳的媽媽,是不是種田的?」 這位女生心中小鹿亂撞,以為又有浪漫得令人心醉的甜言蜜語可以享用,連忙搖頭道:「不是啊!我媽媽……是公務員,你是知道的——」 這次年輕男子換過左手,還是抓了抓後腦勺,疾聲道:「如果……妳媽媽不是種田的?那她怎麼能夠把田裡種的蘿蔔,拿來長在妳的腿上——」 同樣的場景、相同的主角,從巴黎飄洋過海來到台灣,兩個故事的版本,竟然會產生如此這般的差異,讓我不禁懷疑,是不是在我們成長的過程中,不經意間被輸入太多否定的錯誤訊息,以致於讓在台灣長大的孩子們,迷迷糊糊地失去了讚美別人的天賦本能。 想讓自己過得快樂嗎?用讚美來代替嘲諷,絕對是最有效的快樂秘方;否則,為什麼「浪漫之都」會是巴黎,而不在台北? 【快樂雋語】讚美已失去的事物,會使它在記憶中分外珍貴。 ——莎士比亞
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何謂四要 聖嚴法師/著 朱德庸/編繪 想要是一種痛苦的事、 需要是一種快樂的事。 想要和需要僅僅是一線之隔,有時候想要的,往往不是真的需要。的確,我想要很多東西,可是再仔細考慮一下,就不見得非要不可了。想要的東西得到了是很快樂,而要不到卻很痛苦。比如說:我需要一頂帽子,也買了一頂帽子,這不是累贅。但是如果我看了人家的帽子都想要,一頂一頂的買,那麼我就要想辦法來保存這些帽子、照顧這些帽子,這就是累贅了。所以想要是一種痛苦的事,需要是一種快樂的事。需要並不是罪惡,想要可能也不是罪惡。如果說我想要,要到了以後,我同時也把它分享給需要的人,這是他人的需要,不是我的需要。我當然可以想要,但必須在該要、能要的前提之下。什麼是該要?也就是理所當然的,應該得到的、份內的。比如說:你的薪水。是不是能要?有很多人不考慮自己的能力、自己的職位,還有整個大環境的因緣。不許可我要我還在要,這是一樁非常痛苦的事。 |
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   欲望取捨 聖嚴法師/著 朱德庸/編繪 需要的不多,想要的太多 我們講人的問題,就是想要的太多,需要的並不是很多。如果想要的太多就會造成貪得無饜,而自己就變成了物質的奴隸,掉進痛苦的深淵裡去。我舉一個例子:曾經有一個太太帶了很多錢去逛百貨公司,她看到這個也想要,看到那個也想要,衣服、化粧品她樣樣都要。她想一想之後,因為曾經聽到師父講過,需要的不多,想要的太多,結果她一樣東西也沒有買,拿著錢就回家了。後來她把錢拿來做功德、做好事。她現在更高興,因為第一她心裡沒有了負擔,第二她做了好事,也覺得高興。
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欲望取捨 聖嚴法師/著 朱德庸/編繪 需要的不多,想要的太多 我們講人的問題,就是想要的太多,需要的並不是很多。如果想要的太多就會造成貪得無饜,而自己就變成了物質的奴隸,掉進痛苦的深淵裡去。我舉一個例子:曾經有一個太太帶了很多錢去逛百貨公司,她看到這個也想要,看到那個也想要,衣服、化粧品她樣樣都要。她想一想之後,因為曾經聽到師父講過,需要的不多,想要的太多,結果她一樣東西也沒有買,拿著錢就回家了。後來她把錢拿來做功德、做好事。她現在更高興,因為第一她心裡沒有了負擔,第二她做了好事,也覺得高興。 |
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 感動 聖嚴法師/著 朱德庸/編繪 欣賞別人的成就是感動,也叫做見賢思齊。 我們不會欣賞他人的成就,自己就不會感動,就變成妒忌人家。看到人家得到了榮譽,得到了光榮或者是成就,還會酸溜溜地說:沒什麼了不起。這種人是最沒有出息的。如果經常能夠欣賞人家的成就,讚嘆人家的成就,看到人家的光榮,看到人家的好事,覺得好感動,心想這個人真是了不起,能夠這般努力,完成了這樣好的成果,那真是好啊!這個叫見賢思齊。我們讚嘆人的時候,自己也希望能夠向他學習,還有我們讚嘆人、欣賞人的時候,也影響其他的人來欣賞值得我們感動的事、或者感動的人。這對於生活環境來講,對自己,對當事人,以及對週遭的人都是正面的。 ***文章來自網路***
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什麼是智慧呢? 智慧就是懂得下一步,該怎麼走? 一件事情,本來只是單純的「一件事」,然而如果我們不知道該怎麼處理,就會產生「焦慮」;焦慮累積,會形成「壓力」;壓力不能解決,就變成「問題」;而問題太多又生出「煩惱」;煩惱久了,就變成「抑鬱」和「痛苦」。這說穿了,就是「沒智慧」。 一個心情,原本也只是單純的「心情」,但是如果我們不知道該如何平撫,起伏不定的心情就形成「情緒」;情緒累積下來,就產生「憤怒」;憤怒積壓久了,就變成「怨恨」;怨恨轉向自己,就變成了「悲傷」;悲傷會引發「恐懼」,而恐懼加上了不穩定的情緒,就會變得「神經質」和「情緒化」。這一樣也是「沒智慧」。 
引自教育家喬丹(David Starr Jordan)的話: 「『智慧』是知道下一步該做什麼,『技巧』是知道怎麼做,而『美德』就是身體要力行。」 當害羞的時候,把自己忘了。 當欠缺不足的時候,數數你擁有的幸福。 當不順心的時候,把焦點放在美好的事物上。 猶豫不決的時候,試用一下富蘭克林的辦法。 當遇到到問題的時候,改變問話方式。 當擔心憂慮的時候,安排三十分鐘憂慮時間。 當聽到流言的時候,必須「過三關」再說。 當徬徨失措的時候,你可以用歸零思考。 當失敗的時候,把錯誤當經驗。 當壓力太大的時候,讓肌肉放鬆下來。 當緊張不安的時候,儘可能地呼氣。 當懊悔的時候,精力集中在「現在我能做什麼?」 當憤怒的時候,從一數到十。 當懷恨的時候,饒了別人讓自己解脫。 當爭吵的時候,不說最後一句話。 當被批評侮辱的時候,用漠視取代對抗。 當情緒低落的時候,盡速轉移焦點。 當心情不定的時候,只要觀察而不認同。 當疲勞倦怠的時候,假裝積極熱情的樣子。 當乏味無趣的時候,練習「新生活運動」。 當痛苦的時候,首先要做的就是放下。 當不快樂的時候,不要預設條件。 當寂寞的時候,主動付出愛與關心。 當憂鬱的時候,先診斷,再治療。 當嫉妒的時候,不要跟別人比。 當不滿的時候,去想想更糟的人。當害怕的時候,哪裡痛,就往哪裡扎。 當顧慮太多的時候,做對的事,不當對的人。 當不好拒絕的時候,Just Say No。 當挫折的時候,給什麼,就要什麼。 當患得患失的時候,注重過程,不在意結果。 當負擔太多的時候,把「加法」改成「減法」。 當忙亂的時候,刻意「慢半拍」。 當溝通不良的時候,先聽再說,以問為主。 當感情失合的時候,列出十個缺點,視而不見。 當情人變心的時候,隨他去吧! 當陷入困局的時候,站在較高的地方看看自己。 當放不下的時候,想像你已經不在人世了。 當失去的時候,去享受,並分享所有的一切。 當效率不張的時候,善用時間三步驟。 當迷失方向的時候,快設定目標。 當壓抑的時候,把情緒發洩出來。 當不被尊重的時候,先學會尊重自己。 當怠惰的時候,趕快踏出第一步。 人生或許無法重新來過,但或許應該停下來, 想一想,下一步,該怎麼走?
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***謝謝蟀哥的分享*** fei403 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(15)

真的什麼都別說 彩虹正在消失
我們趕快捕捉 以後的以後再說
你安靜的眼神 也有一種節奏
Love is a beautiful thing 多美麗 多難得
Love is a wonderful thing
就是那麼愛你 什麼都想為你
愛是一種毒癮 正在發作
你知道我愛你 會愛到很久
甜蜜不必急著說 慢慢享受
連天使都忌妒的生活 (幸福的生活)
真的什麼都別說 安靜也是溝通
幾個呼吸就夠 說什麼都嫌太多
把現在的畫面 留到老的時候
只要看你一秒 那些億萬個心願
都簡化成一句我愛你
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作詞:林怡鳳 作曲:林俊傑 編曲:Kennc
*怎麼能忘 時間多長
你快樂嗎 想代替你回答
你知道嗎 走了好遠我才能去面對
這份牽掛 沉默傷悲
#你要的不是我 心碎的失去輪廓
曾經給你的感動 只是情緒的波動
能給的不是我 放任你沉溺自由
掩飾不了我的笨拙 就連說話都會顫抖
我被遺忘在 你遺忘的 角落
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上班族不畏風雨,冒雨騎著摩托車出門,小心酸雨對眼睛與皮膚不利。一名年約30出頭的女性機車族,在上班途中因雨水濺溼塗抹眼影、睫毛膏的眼部,導致刺、癢而以手揉眼,結果過度擠壓導致眼睛充血,紅如兔眼,頗為駭人。

三軍總醫院眼科部主任呂大文醫師表示,酸雨對眼睛確實不利,除了用力揉搓可能造成結膜下出血,還要避免過敏,北部盆地所造成的酸雨問題又較中南部為多。
呂大文說,結膜下出血揉搓後會發癢,以毛巾冷敷會局限其發病範圍,約1到2周內自行吸收,就醫後點眼藥水即可緩解。但若持續揉眼或擠壓,會導致整個眼白、眼眶都發紅。
■與細菌感染的紅眼症有別
眼科醫師林丕容表示,該位上班族的紅眼症狀即為「結膜下出血」,有別於一般病毒或細菌感染所引起的紅眼症。結膜下出血是指結膜下的微血管叢破裂造成出血,血液凝結在結膜與眼球之間,從外觀看起來極為嚇人。多因擠壓、外力、異物入侵與壓力等造成。
林丕容指出,在診斷此類病症時,通常會先檢查基本視力、瞳孔放大狀況、眼球是否有裂傷步驟。臨床治療目前是採取使用抗過敏、出血眼藥水、滋潤性眼藥水(如:人工淚液)等支持性療法,防止血管過度擴張,形成再出血的情形,並建議患者補充維他命C作為輔助,以協助修護血管。
■經常復發可能是內科疾病
呂大文說,若是經常復發、眼部一再發紅發癢,則有可能與內科疾病(如:再生不良性貧血、血小板凝結等)有關,需進一步到內科檢查。
醫師提醒,機車族戴全罩式安全帽,可降低異物侵入眼睛的機率,若不慎有異物或雨水侵入,千萬不要用手搓揉眼睛,只需閉眼輕眨,多數異物就會隨眼淚一起流出,也可閉著眼睛輕壓上眼瞼外側,刺激淚腺分泌淚水,加速異物排出。
若異物無法排出,可用清水或生理食鹽水沖洗,如果以上方法都未奏效,則應立即求醫,不要強行清除,避免弄傷眼睛。任何原因造成眼球出血或不適,都應該要盡速找醫師診斷,以免延誤病情,造成更嚴重的併發症。
請大家多多注意 要愛護自己的靈魂之窗呦!!
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人生需要好好活著 
好好的活著,不是因為堅強,只是我們別無選擇! 人生需要好好活著,就必須學會如何活,不必汲汲汲營營追求不屬於自己的東西,不必比較別人是否勝過自己,懂得放下俗世的比較與爭強好勝,學會愛自己,體諒別人,不再自怨自艾也不怨天尤人。 生命的自由,就從放過自己開始。 你會發現生命會變得更自由了,你也會發現生命有多元的出路,而每一個出路里,都閃耀著希望的光芒。 我覺得有句話說的很有道理,當你笑時,全世界都會跟著你一起笑,但當你哭時,卻只有你自己一個人在哭。 人生是一種現實,過度理想化,難免心中有種種不平的感覺,但人生也不必過度悲觀,也許有人會說人生豈能僅用正面能量就可以解決很多事情,確實過度樂觀並不能解決很多事情,但悲觀也不能解決很多事情。 與其一直往牛角尖裡鑽,不如好好認清人生的現實的那一面,而一個人的態度會決定自己的生存的高度。 人生需要好好活著,並不是因為你特別的堅強, 而是你,別無選擇。 人生就是如此,即使你沒有把握能夠活得更好,但是你仍然要努力去過每一天。 也許我們要問,什麼才是溫暖你我的心靈的糧草? 什麼才是幸福人生的最終感悟? 然而仔細思量,細細品味,無非就是要讓自己好好的活著,即使生命不夠精彩,也要讓生命充滿正面的能量,不要讓自己的眼睛失去光澤,也不要讓心靈感到荒蕪。 即使我們的外表平凡無奇,但只要是我們內心的風景夠精彩,心靈覺得自由,那麼,我們也算是不枉此生了。 人生是一齣獨一無二的戲碼,不管情節是否高潮迭起或平淡無奇,結局是悲還是喜,一旦粉墨登場登場了,就得全心全意的投入,直到生命的最後一幕! 也許平平凡凡,平平安安,就是人生最美的日子,能夠不必擔心,不必恐懼就是人間天堂了。 人生所求為何? 不就是平安健康嗎? 那麼我們就平平安安的好好活著。 好好的活著,不是因為堅強, 只是因為這是生命的選擇!
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***謝謝蟀哥的分享***
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一位父親正在檢查兒子的英文課本
突然他翻到極其恐怖的一頁:
yes=
爺死
nice=
奶死
bus=
爸死
mouth=
媽死
girls=
哥死
was=
我死
kiss=
氣死
does=
都死
我想他的父親應該臉都綠了吧!
想想以前的自己也有過這樣的小抄說
嘿嘿.........不良示範 小朋友不要學喔!
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